Psy-Energie
EFT
Technique de libération émotionnelle
Les bienfaits de l’EFT…
Retrouver plus de calme et de fluidité dans votre esprit et votre corps.
Découvrez les bénéfices étonnant de cette méthode simple et éprouvée scientifiquement.
L’EFT, une approche qui fait toute la différence !
Mondialement reconnue, l’EFT (Emotional Freedom technique, Tapping ou Technique en Libération Émotionnelle) est une méthode douce, facile et étonnamment efficace pour gérer les émotions, le stress et les blocages sur tous les plans. Basée sur les principes de l’acupuncture, elle aide à faire un nettoyage en alliant l’esprit avec le corps la psychologie et l’énergie. L’EFT est une approche complémentaire de haute efficacité et accessible autant pour les enfants que pour les adultes.
Plus de 150 études scientifiques soutiennent la valeur de cette approche.
Qu'est-ce que la méthode EFT et comment ça marche ?
(Emotional Freedom Techniques) techniques de liberté émotionnelle
l’EFT est une version émotionnelle de l’acupuncture, sauf qu’on n’utilisons pas d’aiguilles. Au lieu de cela, on stimule certains points de méridiens sur le corps par des tapotements (NdT ‘tapping’ en anglais) avec le bout de nos doigts.
On pourrait dire que l’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.
Il s’avère que cela peut souvent réduire le processus d’une thérapie conventionnelle d’une durée de plusieurs mois ou années, à quelques séances, quelques heures, ou quelques minutes.
C’est une méthode, rapide, efficace, amusante et facile, qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.
Cet outil novateur de tapotements s’est avéré utile dans les milieux cliniques pour n’importe quel problème émotionnel, physique, ou de performance qu’il est possible de nommer. Je sais que cette affirmation est audacieuse, on peux travailler sur des problèmes allant des peurs à un traumatisme… de la colère à la dépression… de piqûres d’abeilles à la sclérose en plaques… des maux de dos à des problèmes de vision…, du baseball, à la gymnastique… du chant au golf. Il est nécessaire de bien comprendre que cet outil novateur est tellement universel qu’une des devises est « essayer-le pour tout. »
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :
tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc…,
et peut également aider à résoudre les problèmes physiques :
douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, etc…
ou à vous défaire de certaines manies :
tabagisme,
envies compulsives,
se laver les mains souvent,
bégaiement,
etc
L'EFT, comment ça marche ?
Il s’agit de tapoter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. Vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait.
C’est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
peurs ou phobies (du noir, des araignées, de l’école…), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,..
Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes, peurs et phobies et d’une rapidité époustouflante.